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假期后熊孩子作息全乱了!遇到这些情况咋处理?麦多馅饼加盟h1n1禽流感

七天长假结束了!有娃的妈咪也在崩溃的边缘,因为熊利来官网孩子的作息全!乱!了!不好好吃饭,不好好睡觉,夜半三更要吃饭,该吃饭时在玩耍……每天这样折腾,当妈的很怕这样下去,宝宝会生病。怎样才能帮助熊孩子迅速变回小天使呢?

宝宝饮食不规律,营养摄入不均衡,很容易导致免疫力低下。另外,作息太晚最显而易见地是影响孩子生长发育,易受病毒侵袭。

熊孩子作息全乱了!妈咪要咋处理?

晚上不睡,白天不起

假期天天走亲访友会对孩子作息产生影响。爸妈们让孩子在晚上9点半之前上床。提前进入睡眠程序,如洗澡、换睡衣,调暗灯光、讲睡前故事,不要看手机和电视。

早睡早起,白天不睡

孩子白天玩得太兴奋,还可能因为出门在外错过午睡。到了傍晚孩子可能就扛不住了。晚上孩子想睡觉的时候,尽量拖一拖,这样也可以让孩子延迟夜间睡眠时间。

不好好吃,不好好睡

节假日期间,大鱼大肉和饮料都会影响孩子的胃口。爸妈们帮助孩子清理肠胃,耐心提供营养健康的食物,多变化花样。切记不要用水果替代饮食,还可适当给孩子服用益生菌饮品。

如何让孩子拥有好的睡眠?

要让孩子睡得香、睡得好,有个安静合适的环境是必须的。

拉紧窗帘,房间柔和的灯光可以让孩子感觉更放松。

睡前给孩子泡个热水澡,喝杯热牛奶,一个安抚小玩具。

室内空气要保持新鲜流通,室温保持在18-25摄氏度为宜。

柔软的被褥、舒适的枕头,也能让孩子有个舒服的睡眠。


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